Mulle tundub et see googli kalendrivärk ei õigusta ennast. Panen siis piltidena üles.
Hakkasin siis jälle korralikult koostama, sest isegi, kui ma nüüd olen asjas meistrim, ikkagi kaob mul lõpuks ülevaade, kas nädala jooksul on ikka kõik vajalikud ained saadud.
Meenutuseks siis (siin pole küll päriselt kõik hetkel nii märgitud):
Eelmise aasta mais, kui olime seda nö valemit mitu kuud rangelt järginud, tehti mulle vereproov, kus hinnati vitamiinide olemasolu. Arst, kes mulle tulemust teatas, ei suutnud varjata imestust - kõik vajalikud ained olid veres olemas ja ma ei pidanud midagi tableti näol juurde sööma hakkama
Hakkasin siis jälle korralikult koostama, sest isegi, kui ma nüüd olen asjas meistrim, ikkagi kaob mul lõpuks ülevaade, kas nädala jooksul on ikka kõik vajalikud ained saadud.
Meenutuseks siis (siin pole küll päriselt kõik hetkel nii märgitud):
- Igas nädalas peab olema esindatud kartul, riis, tatar, makaron, samuti kõik erisorti lihad sh kala.
- Igas nädalas peaks olema üle 1-2 päeva supipäev, et seedimine saaks puhata.
- Kuskil peaks esindatud olema ka seened.
- Tähtis on alustada söömist klaasi vee joomisega.
- Kindlasti süüa supi või prae kõrvale leiba.
- Oluline on süüa iga päev toorsalatit.
- Näksimiseks kõlbavad hästi pähklisegud.
- Magustoiduks on hea võtta mõni puuvili või mõni kohupiimaline :)
Eelmise aasta mais, kui olime seda nö valemit mitu kuud rangelt järginud, tehti mulle vereproov, kus hinnati vitamiinide olemasolu. Arst, kes mulle tulemust teatas, ei suutnud varjata imestust - kõik vajalikud ained olid veres olemas ja ma ei pidanud midagi tableti näol juurde sööma hakkama
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar